Grundsätzlich für alle...
Mentaltraining kann uns bei allen erdenklichen Problemsituationen und Belastungszuständen unterstützen, seien diese nun sportlicher, beruflicher oder persönlicher, bzw. sozialer Natur. Eine Basis des mentalen Trainings ist die Tatsache, das Emotion und Kognition in einer wechselseitigen Beziehung stehen. Durch bewussten Einsatz kognitiver Verfahren können wir Einfluss auf unsere Emotionen nehmen und damit auch auf unsere Gesamtbefindlichkeit. Es kommen psychologische Trainingsformen zum Einsatz, deren Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien belegt ist.
Häufige Problemstellungen sind:
Lösungen gibt es für jedes Problem. Gerne helfe ich dabei.
Beim mentalen Training im Sport wird in der Wettkampfvorbereitung an folgenden Bereichen gearbeitet:
Spitzensportler unterscheiden sich von weniger erfolgreichen Sportlern oft dadurch, dass sie über eine hohe Resilienz (geistige Zähigkeit) verfügen. Diese Fähigkeit kann trainiert werden. Ziel jeder Mentaltechnik sind „die vier hohen C“ – nach den englischen Bezeichnungen:
Zu Beginn des mentalen Trainings arbeiten wir ein Ziel aus. Nach der Analyse der individuellen Ausgangssituation erarbeiten wir dann ein mentales Trainingskonzept. Und dann geht es Schritt für Schritt voran...
Workshop Sportmentaltraining ***Neuer Termin***
Eine Einführung in das mentale Training für Sportlerinnen und Sportler jeder Sportart.
Sonntag, 20. Oktober 2024, 10.00 bis 13.00 Uhr, mehr erfahren auf der Seite "Workshops"...
Individuell auf den Menschen abgestimmt und nach persönlichen Zielvorgaben gestaltet.
Geeignet für Trainingsgruppen und Teams. Eine gemeinsame Zielsetzung ist hier wichtig.
Workshops von individueller Dauer und Zielsetzung, z. Bsp. in ihrem Verein.